Método Essência Feminina

Sua barriga mudou depois dos 40? Nem sempre é só gordura.

Um método de respiração e postura para mulheres no climatério e na menopausa entenderem o que está por trás dessa mudança — e cuidarem da barriga e da cintura com orientação especializada.

Conhecer o método

Valéria SouzellaEspecialista em Reabilitação da Diástase

Valéria Souzella, criadora do Método Essência Feminina

Mulher adulta representando as mudanças corporais percebidas após os 40 anos

Talvez você tenha percebido

Pequenas mudanças que vão além do espelho

A barriga parece mais projetada, mesmo sem grandes mudanças de peso
A cintura perdeu parte da marcação que você reconhecia
As roupas caem de um jeito diferente do que caíam antes
Uma sensação de menos firmeza, mesmo se cuidando

Um novo olhar

Nem tudo o que você vê na sua barriga é gordura.

Parte dessa mudança de forma pode estar relacionada à musculatura profunda do abdômen, à postura e ao padrão respiratório — não apenas ao acúmulo de gordura. Entender essa diferença é o primeiro passo para cuidar do corpo do jeito certo.

Entendendo o corpo

O formato do abdômen pode estar relacionado a diferentes fatores

Respiração

O padrão respiratório está diretamente ligado à sustentação do tronco.

Musculatura profunda

A cinta natural do abdômen pode perder parte do tônus com o tempo.

Postura

Mudanças posturais influenciam a forma como a barriga se apresenta.

Diástase

Separação entre os músculos retos do abdômen que pode influenciar a aparência e a função da região abdominal.

Assoalho pélvico

Trabalha em conjunto com a respiração e a musculatura profunda.

Musculatura profunda
A cinta natural do abdômen pode perder parte do tônus com o tempo.
Postura
Mudanças posturais influenciam a forma como a barriga se apresenta.
Diástase
Separação entre os músculos retos do abdômen que pode influenciar a aparência e a função da região abdominal.
Respiração
O padrão respiratório está diretamente ligado à sustentação do tronco.
Assoalho pélvico
Trabalha em conjunto com a respiração e a musculatura profunda.

A solução

Método Essência Feminina

Uma metodologia de respiração e ativação profunda

Pensada especificamente para o corpo da mulher no climatério e na menopausa, unindo duas técnicas complementares:

Hipopressivo

Técnica de ativação da musculatura profunda através de padrões respiratórios específicos.

R.A.P.

Respiração com Ativação Profunda — reforça os resultados no dia a dia.

Quem está por trás do método

Valéria Souzella

Sou mentora, especialista em Reabilitação da Diástase e criadora do Método Essência Feminina, com um trabalho voltado para mulheres acima dos 40 anos por meio da respiração, postura e ativação profunda.

Especialista em Reabilitação da Diástase